Rekomendasi Makanan Saat Berbuka Puasa yang Sehat dan Bergizi

TEMANGGUNG, iNewsTemanggung.id - Saat bulan Ramadan tiba, momen berbuka puasa menjadi saat yang dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai momen ibadah, berbuka puasa juga merupakan kesempatan untuk menikmati hidangan lezat bersama keluarga dan teman-teman. Namun, penting bagi kita untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk memulihkan energi setelah berpuasa sepanjang hari. Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang bisa menjadi pilihan saat berbuka puasa:

1. Kurma

Kurma adalah makanan sunnah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Selain tinggi akan gula alami yang dapat segera mengembalikan energi, kurma juga kaya akan serat, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

2. Air Putih

Baca Juga

Rekomendasi Tempat Ngabuburit di Kabupaten Temanggung

Air putih adalah minuman terbaik untuk menghidrasi tubuh setelah berpuasa seharian. Konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup saat berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi.

3. Sup Sayuran

Sup sayuran adalah pilihan makanan yang ringan namun mengenyangkan saat berbuka puasa. Sup sayuran kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan pencernaan dan memberikan energi tambahan setelah berpuasa.

Editor : M Wali