TEMANGGUNG, iNewsTemanggung.id - Banyak sebenarnya makanan dan minuman untuk mengusir rasa kantuk selain kopi.
Selama ini memang kopi terkenal dengan pengusir rasa kantuk. Selain streching, beberapa minuman cukup membantu menghilangkan rasa kantuk.
Tidak harus kopi, minuman lain yang lebih sehat dan enak juga banyak lho. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya untuk Anda.
1. Air kelapa
Air kelapa kaya akan nutrisi, antioksidan, dan elektrolit. Minuman juga merupakan sumber potasium yang dapat membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh dan mengatur fungsi sistem saraf.
2. Apel
Makanan sehat ini dapat membuat Anda tidak merasa ngantuk, karena menjadi energik setelah mengonsumsinya. Selain itu, apel juga memberikan asupan protein.
Pada umumnya, buah-buahan memang memberikan energi instan seperti kafein. Namun, buah-buahan mengandung gula alami yang memberikan energi lebih cepat. Anda juga bisa memilih jeruk yang menawarkan vitamin C di setiap gigitannya.
3. Yoghurt
Yoghurt dapat membantu Anda tetap terjaga, bahkan mengurangi rasa lelah. Karena itu, konsumsi yoghurt ketika Anda merasa mulai mengantuk dibanding menyeduh secangkir kopi.
Editor : M Wali
Artikel Terkait
